Veliko vas se ukvarja s tem, kako ostati motiviran, biti discipliniran, da se ne odpeljete na potovanje v hladilnik vsakih 5 minut - kako to storite? Nas fitnes profesionalci dobro govorimo o motivacijskih citatih, vendar je za nas enako težko, kako pa je mogoče poskusiti razmišljati na ta način… na to sprejmite novo perspektivo.

Izguba teže ali prileganje je odličen motivator, toda resnična zmaga prihaja iz miselnosti že prej. Če želite shujšati, je ambicioznost, izkazovanje je doslednost, zaupati, da je postopek ukrepanje, nikoli pa se ne odpovedati, je jad in odločnost.

Nekje že ob vsem tem ste verjetno večkrat pomislili: "Ne delam dovolj!" spremenite svojo miselnost, vsak dan se prikažite ambicioznim in zaupajte procesu - naj bo to 15 minut ali 45 minut. Vsaka malenkost vadbe je pomembna! Kot fitnes čudaki si vedno želimo, da bi bili rezultati hitrejši, kot je potrebno za prižig luči v hladilniku!

Zdaj je bolj kot kdajkoli prej čas, da (če še niste!) Disciplinirani pri vadbi, ampak na koncu skrbite zase in za svoje duševno zdravje. Osredotočite se na koristi vadbe, osredotočite se na to, kako se počutiš po njej, morda ne med, toda vedno se počutimo neverjetno ...

Ambiciozni: Pojdi veliko ali pojdi domov! Popolnoma vem, da smo vsi doma, ampak veste, kaj mislim! Postavite svoje cilje visoko, poskušajte doseči nekaj novega, sploh ni treba biti povezan s fitnesom - izzivajte celo družino na tem. Ampak, če imate pri srcu to 'nekaj', ne boste toliko časa strmeli v hladilnik. Dobra stvar pri Blazeu, dobra stvar pri vsakem cilju je, da si jih postavite, če se trudite - ponovno ocenite in ponastavite svoj cilj na nekaj, za kar ste strastni, pomeni več! Ko ste dosegli cilj, ponastavite refocus in pojdite znova! In da si postavite cilj - telovadnice ne potrebujete, to lahko storite doma! Bodite ambiciozni!

Doslednost: VSE VSEBINE! Vsak dan se prikažite in naredite nekaj, kar je le dosledno. Ne pozabite, da dobite tisto, za kar delate, ne tistega, kar si želite, tudi če je 30 minut vadbe boljše kot nič, kolikokrat smo se vlekli v telovadnico, da se "ne bi vedeli", da bi imeli res dobro sejo in se enako počutiš neverjetno potem? Vem, da je tukaj rutina ključna stvar, vsi se počutimo bolje od rutine, vendar delajte s tem, kar imate. In če ne za kaj drugega za vaše duševno zdravje, je to enako pomembno. In da ostanete dosledni - ne potrebujete telovadnice, lahko to storite doma! Bodite dosledni!

Ukrep: Naredite to! Koliko nas se je pomikalo po aplikaciji, da bi videli, na kaj se uvrščajo razredi v živo, in jih ocenili z idejo, ali naj ali ne smem rezervirati? Edina vadba, ki jo obžaluješ, je tista, ki se ni zgodila! Edini razlog, zaradi katerega se leze navade, je, ker ne želite, da so vaši cilji dovolj slabi, moj izziv vam je, da sedite ob kavo in načrtujte svoj teden, kaj lahko kot posameznik kot družina storite, da ostanejo zdravo, vendar ostati aktiven! Ne rečem, da morate izvajati 24/7, vendar je vse to pomembno, kar boste želeli, boste šli še naprej! In uganite, kaj naj ukrepate, da ne potrebujete telovadnice - to lahko storite doma! (Seveda pa s pomočjo učilnic v živo in jaz in Dan! Tu smo, da vam pomagamo sprejeti ukrepe!)

Grit & določitev: to so čudni časi, še vedno se moram spomniti na vse, kar se dogaja, a pri vsem tem ostaja vaš lik - ta odločnost, ki ste jo imeli, preden smo šli v izolacijo, je še vedno tam, morda boste morali olupiti dni samo Netflix ali izdelava utrdb z otroki ali preusmeritev hladilnika - vendar vaša živahnost in odločnost, da ostanete fit in zdravi, še vedno ostajata! Če ste izgubili ogenj v trebuhu, da bi vadil in ostal aktiven, posegnite, vendar si predstavljam, da večina od nas dela vse, kar lahko, da se potisnemo naprej - za to bodimo ponosni. Toda za tiste, ki se borijo, je danes pravi dan, da se vrnete na sled! Uporabite podporo drug drugega, doma vadbe še nikoli niso bile tako dobre in na koncu zaslužite to potovanje v hladilnik!

Za vas, ki se trudite nadaljevati - nadaljujte, naredite neverjetno!

Za vas, ki sprejemate ta "nov način življenja" - nadaljujte, delajte neverjetno!

Vsem, ki se borite za nas - hvala, neverjetni ste!

Zmaga je v miselnosti. Bodite ambiciozni. Bodite dosledni. Ukrepaj. Bodite odločni.

Leah in Dan

Izolacijska ločljivost HQ

#TribeAnywhere